Boîte à outils
Comment la créativité peut-elle m'aider ?
Quoique en pleine expansion, l'accompagnement par l'art demeure peu connu et parfois intimidant. C'est pourquoi je préfère parler de créativité que d'art, car ce n'est nullement réservé aux artistes ! Le fait de manipuler des couleurs, des outils pour les déposer sur le papier, de fabriquer masques ou objets symboliques ou de cadrer une photo a de profonds bénéfices, tant sur le corps que sur l'esprit ou l'âme (quelle que soit votre définition de cette dernière). Voici un aperçu de ce que vous pourrez essayer à l'Atelier Passage.
Non analytique, cette méthode d'accompagnement s'appuie sur la créativité et sur divers médiums tels que la peinture, la photo, l'argile, etc., pour vous relier à vos sensations, faire baisser votre stress, vous aider à gérer la douleur ou vous aider à reprendre confiance en vous.
Il s'agit d'un cahier d'expression personnelle qui fait appel aux techniques d'experts en art-thérapie, écriture de journal intime, psychologie, neuropsychologie, etc. Il vous permet d'explorer votre côté intuitif alors que l'écriture seule fait plus appel au mental.
Vous en avez probablement déjà croisé ! Cette méthode de dessin méditatif à la fois simplissime et spectaculaire venue des USA est de plus en plus pratiquée en France.